¿Qué es el Pole?

Es un sistema de entrenamiento que lleva como elemento principal el trabajo en una barra vertical, tiene como finalidad ganar fuerza, flexibilidad, mejorar la condición física y aumentar el autoestima; en estas clases se trabaja el aprendizaje de giros y trucos con diferentes niveles de dificultad, desde el más básico para quien nunca ha entrenado hasta los trucos más difíciles que puedas imaginar. El pole tiene tres modalidades: Artístico, Sport y Clásico, los cuales a su vez tienen sub-categorías y en donde de puede competir nacional e internacionalmente. En nuestra escuela tenemos un sistema de aprendizaje que engloba al pole en su vertiente más amplia.

Beneficios de practicar Pole

Eleva tu autoestima, quemas entre 300 y 500 calorías por clase, aumenta tu flexibilidad, mejora coordinación, equilibrio y postura, tonifica los músculos, mejora el estado de la piel y la energía, elimina toxinas, mejora tu circulación, la capacidad cardíaca y pulmonar, mejora el retorno venoso evitando varices, alivia el stress, la fatiga, la angustia y la depresión al estimular la producción de endorfinas; ayuda a regular el sueño, porque favorece la producción de serotonina, el movimiento utilizando la gravedad previene la descalcificación, por lo cual es un importante factor en la prevención de la osteoporosis; al ser una actividad exigente, se logra un sentido de la disciplina. Es una excelente manera de modelar tu figura, pero lo más importante de todo es que ¡te diviertes!